Senioriliikunta

Säännöllisellä liikunnalla voidaan parantaa sydämen ja verenkiertoelimistön kuntoa myös iäkkäillä henkilöillä. Liikunnalla voidaan vaikuttaa luumassan säilymiseen ja luiden lujuuteen sekä parantaa tasapainoa ja asennon hallintaa. Kuntosaliharjoittelu on ikääntyneille ihmisille, senioreille, erittäin hyvin soveltuva liikuntamuoto. Jopa yli 90-vuotiaiden on todettu hyötyvän voimaharjoittelusta.

Senioriliikuntaa voit Apexissa harjoitella joko pienryhmissä tai yksilöharjoitteluna. Harjoittelulaitteet ovat selkeitä ja helppokäyttöisiä. Tavoitteenamme on auttaa ikääntyvää selviytymään arkielämässä itsenäisesti pidempään!